Inilah Manfaat Buah Markisa untuk Kesehatan

Buah ini memiliki rasa yang memikat. Didominasi manis dan kemudian dilengkapi dengan rasa asam yang samar membuat markisa sangat cocok dijadikan buah pelepas dahaga. Tak hanya nikmat dikonsumsi, buah ini juga mengandung kebaikan, antara lain: 

1. Sama seperti buah lainnya, markisa juga kayak akan serat alamiah yang baik bagi kesehatan sistem pencernaan kita. Pencernaan yang baik akan membuat penyerapan nutrisi makanan. Nah istimewanya, jika Anda diserang sembelit yang menjengkelkan, konsumsi saja buah markisa. Ia memang bekerja sama seperti obat pencahar yang ringan.
2. Kandungan anti-oksidan pada buah markisa cukup tinggi. Dengan demikian ia bisa menjadi buah yang membantu Anda menangkal radikal bebas penyebab kanker dan penuaan dini.
3. Manfaat buah markisa lainnya adalah untuk meringankan keluhan para penderita asama. Markisa diketahui bisa menenangkan serangan asam karena ia banyak mengandung vitamin c. Ia bekerja dengan cara memblokor histamine yang menjadi pemicu serangan asma.
4. Jika Anda sedang tegang, minumlah segelas jus markisa. Kandungan di dalam buah ini bisa merelaksasi saraf Anda dan membangkitkan mood yang buruk.
5. Jika Anda terserang penyakit insomnia akut, konsumsi markisa. Ia memberikan efek mengantuk yang baik sehingga Anda akan merasa nyaman dan siap untuk tidur.
6. Sama seperti buah lainnya, markisa kaya akan sejumlah vitamin dan juga senyawa pendukung lainnya. Karena itu, ia dianjurkan untuk dikonsmsi sehari-hari. Vitamin dan senyawa di dalam markisa bisa menguatkan sistem imun Anda serta melawan infeksi, meningkatkan kualitas penglihatan, memelihara organ penting seperti jantung dan masih banyak lagi lainnya.
7. Manfaat buah markisa lainnya adalah sebagai sahabat diet yang baik. Buah ini mengandung jumlah kalori yang sangat rendah. Adapun kadar gula yang ada di dalamnya ada pada takaran yang baik sehingga tidak akan menyumbang kalori yang berlebih. Selain itu, ia membantu Anda untuk tetap kenyang sebab ia kaya akan serat.

Tweet

Subscribe to receive free email updates: